Comprender nuestro estado es una clave para entender el cambio y avanzar. Nuestra conducta es el resultado del estado en el que nos encontramos. La manera de comenzar nuestro día también puede determinar nuestro estado el resto del día. Te aconsejo comenzar tu día bailando, ejercitándote y moviéndote con la música que más te guste, esto generará las Endorfinas que requieres para estar y sentirte bien.